【课程详情】
“鉴2020·拼未来”大咖特训营第四期
第二课：压力与情绪管理
课程背景
“黑天鹅”事件是对企业组织处理突发、紧急、意外、重要事件极大的考验，也是对企业组织管理者面对压力状态下如何做好情绪管理的一场试炼。此次席卷全球的“新冠肺炎病毒”疫情就是这样一只被上天派来考验全人类的“黑天鹅”。
然而，或许从另一个层面来说，想要真正战胜这只“黑天鹅”，我们需要的是改变我们的认知模式，从正确认识压力和情绪入手，通过改变认知模式，从而加强心理建设。
因此，作为“七分课堂”《鉴2020·拼未来》大咖特训营第四期网络课程第二课，我们特邀新交海云学堂特聘师资、新交海云学堂特聘师资、“情绪压力管理与情商领导力训练”专家、受聘于多所知名高校总裁班或EDP中心的金毅峰老师作为我们本期第二位大咖，为我们开讲《压力与情绪管理》课程，正确认识压力，做好心理建设，做自己情绪的主人。
课程收获
1. 正确认识情绪压力
2. 掌握心理压力疏导的方法
3. 掌握管理自我情绪的方法并熟练运用
课程大纲
1. 情绪压力解读
1) 心理是需要翻译的信息
2) 找出心理背后的“想法”
2. 心理压力疏导
1) 心理压力解读与焦虑指数
2) 心理建设：改变认知模式，加强心理建设
3) 案例分析：持续加强心理压力疏导的两个途径
3. 情绪压力管理之道——心理意象体验之身体里的守卫
1) 激发与调适免疫系统，更好地识别身体内的有害部分
2) 建设心理，避免过度焦虑导致的耗竭
课程时间：3月29日 16:00-17:00
直播平台：七分课堂
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