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七分课堂“聚智慧·鉴机遇”大咖特训营第十九期
第一课：提高工作效能的精力管理
课程背景
在忙碌的职场和个人生活中，我们是否常常感觉到力不从心，甚至筋疲力尽呢？我们总是想平衡好工作和生活，但往往发现无法正确区分二者的界限，结果总是发现我们在工作的时候被生活上的琐事打扰，而在自己该陪伴家人的时候却又在处理各种工作上的事情。而这种恶性循环的最后常常以我们的疲惫不堪结束，工作效能并无显著提升，家庭关系也变得紧张起来。
其实，当我们将工作和生活作为一个整体来入手管理时，我们往往需要关注重点不应该只是单纯的时间管理，而是应该把我们的关注点放在我们的精力管理上。于是，对精力管理系统认识、来源了解、合理分配等一系列的学习就显得尤为重要，可以大大提升我们的工作效能。
为此，我们特邀上海子迈企业管理咨询（Seed Power Consulting）创始人兼首席顾问周晓峰老师走进“七分课堂”《聚智慧·鉴机遇-大咖特训营》第十九期网络课堂，为我们开讲《提高工作效能的精力管理》课程，带领我们精准认识精力管理，掌握精力管理的原则，从根本上帮助我们提升工作效能，平衡好工作与生活，实现自我的身心健康，拥有良好的工作和家庭环境，真正激发我们的潜能。
课程收获
1. 正确理解精力管理的意义
2. 了解精力的来源并理解每个精力来源的作用
3. 掌握精力管理的原则
4. 学会精力管理的方法
课程大纲
1. 精力管理的意义
2. 精力的来源
1) 体能精力——为身体添把火
2) 情感精力——将威胁转化为挑战
3) 思维精力——保持专注和乐观
4) 意志精力——活出人生的意义
3. 精力管理的原则
1) 全情投入
2) 存取平衡
3) 突破舒适区
4) 习惯成自然
4. 精力管理的方法
1) 明确目标
2) 正视现实
3) 要事优先
4) 一次性将事情做好
课程时间：7月22日 10:30-11:30
直播平台：七分课堂
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